转眼入春，很多人早上醒来的早了股票账户如何融资，身体里的阳气正在跃跃欲试，往外走，身体特别容易在五、六点钟的时候被唤醒，不如顺势起床，中午再补觉也很好。
01 春天好好睡觉，一年运势都是很好的
为什么这样说呢？
首先，春天，虚火跟着阳气一起出来，如果能在刚刚入春的时候，好好睡觉，把阴血养好，再注意饮食，人也不容易蹭蹭冒火。
其次，我们的很多决策都会在年初进行，这时候睡得好=肝胆经养得好，胆主决断，才能做出更好的决断。
最后，好的睡眠是天补，特别是换季的时候，把我们的气血补足，气血足，才有的可生发，气血足，这一年的干劲才会足。
02 我们以为睡眠是睡时长，其实是睡时间段
同样是睡8小时，在不同的时间段入睡大不一样，人是遵循天时养生的，有些时辰一定要睡觉，才最养人。
最会睡觉的南怀瑾先生，每天只睡两个时辰，也就是睡好「子午觉」：子时（23～1点）和午时（11～13点）。他不仅没出现「睡眠亏空」，反而得享高寿。
为什么是子时和午时？
这两个时间段，是天地间阴阳转换的关键时刻，子时，是一天的开始，阴极阳生，午时，则是阳极阴生的时候，身体也是一样，需要在转换的时候，好好休息。
并且，子时（23点~1点）胆经当令，胆主决断，这时候睡着了，我们才能对事物有更好的判断，一年的好运也抓住。
我们也只需要睡4小时吗？
当然不是，普通人不可能做到这4小时内都是深睡眠，所以需要更多的睡眠。只是说这4个小时一定要进入睡眠状态。我们说熬夜，其实就是子时不睡。
子时大睡，午时小睡。
中医认为最佳的睡眠时间为亥、子、丑三个时辰，也就是从晚上21点到凌晨3点。一天里的这6个小时相当于一年中的冬季，冬主收藏，最宜入睡休养。
很多人做不到21~23点入睡，就一定要子时（23点~1点）入睡，哪怕熬夜，这两个小时，也要好好睡觉。
午时小睡，10分钟也能撑起下午时光
很多人中午来不及睡午觉，或是根本睡不着，有的人一旦睡着，下午就会头疼昏沉，这样的人，可以闭目养神10分钟，让思虑暂停，身心得到片刻安宁，也有利于下午的生活。
中午休息好了，午时养心，人也会容易开心起来，中午盘坐一会儿也是好的，像闻花香一样沉静地做做腹式呼吸，整个人也放松下来。
03 你也不想熬夜啊，但就是睡不着，睡不好，焦虑，头发都掉了好多……
很多人也想在23点之前就进入深睡眠状态，但就是睡不着，可以试试这些方法。
一键关机：
这个一键关机，有两层意思。一个是，上了床之后，大脑便什么都不要想。
另一层意思是，按这里：大拇指掐按合谷穴以及靠上一点的地方，感觉酸胀就对了。无数人证明股票账户如何融资，这是一个让人一键关机（睡着）的地方。大人小孩都很好用，经常用脑的程序员们用这招儿都秒睡了。